다이어트물1 건강한 다이어트를 위한 기본 개념 다지기 한국에서 계속적으로 열풍이 불고 있는 간헐적 단식은 2010년대에 영국 BBC방송에서 처음 소개되었다. 간헐적 단식은 식이요법 중 하나의 종류로 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하는 것을 말한다. 한국에서는 '끼니 반란'이라는 제목으로 2019년에 SBS 스페셜에서 다룬 바가 있다. 식사시간을 제한함으로써 체중은 감량이 되는 식이요법인 간헐적 단식은 긍정적인 효과까지 입증함으로써 전 세계사람들에게 인기를 끌고 있다. 항상 다이어트에 실패하거나 성공 후 요요가 올까 걱정하나 혹은 이미 요요를 겪고 있는 당신에게 추천하는 매력적인 다이어트 방법인 간헐적 단식에 대해 알아보기 전 건강한 다이어트를 위한 기본 개념을 다져보자. 목차 건강한 다이어트 필수지식, 에너지란? 우리 .. 2023. 2. 28. 이전 1 다음
